为帮助学生缓解学业倦怠、快速适应新学期学习生活，4月2日，凯旋国际
在求是楼217教室举办了“重启心能量：我的学业续航计划”主题心理团体辅导活动。本次活动由凯旋国际
心理二级站主办，学院各专业30名学生积极参与，在轻松有趣的互动中调适身心、积蓄动力。
本次团辅活动设置多个趣味互动环节，层层递进，帮助学生释放压力、调节情绪。在“与压力说再见”环节，主持人带领同学们进行深呼吸放松、全身拍打放松，并结合同伴间的相互安抚，帮助大家快速放松身心，掌握简单实用的情绪平复技巧。“压力传递”游戏采用趣味猜拳的形式，让学生在互动中具象感知压力，学会主动寻求同伴支持，打破独自承压的模式，有效疏解因学业倦怠产生的无力感。
在情景演绎环节，各小组模拟开学焦虑、学业困扰等真实场景，共同探讨解决方案，从而提升应对学业难题的适应能力。最后的“能量瓶”环节，同学们将负面情绪写在便签上并丢弃，同时抽取暖心正能量寄语，在负能量释放与正能量传递中感受集体温暖，重拾学习信心。
此次活动立足学生开学适应期的实际需求，将心理疏导与互动体验有机融合，不仅帮助同学们缓解了学业压力与倦怠情绪，顺利切换学习状态，也搭建了同伴互助、情感支持的交流平台。学院始终重视学生心理健康教育工作，通过常态化开展主题团辅、个体咨询与班级心理活动，持续为学生的成长成才保驾护航。
（一审：黄微；二审：蒋红；三审：谭建春）
凯旋国际
2026年4月2日
